Et si vous abordiez votre prochain défi… comme si vous l’aviez déjà réussi ? Ce protocole de préparation mentale vous offre la possibilité de programmer votre
Et s’il suffisait de connaître quelques principes de notre mémoire pour l’utiliser enfin à son plein potentiel ? Lorsque j’ai été diplômée, je n’ai pu
Si le TDAH se manifeste principalement par des troubles du comportement et des souffrances psychologiques majeures, il est avant tout un trouble du développement neurologique,
Étrange estampe que celle du « Monde dans une tête de fou », Gourmont, 1590. Lorsque je m’y suis penchée, j’ai trouvé cette illustration saisissante
Les techniques d’ancrage, bien qu’extrêmement variées, reposent sur un même principe : se reconnecter rapidement à un état de stabilité voire de bien-être, même au
La théorie de l’attachement, initialement développée par John Bowlby dans les années 1960, continue d’évoluer grâce aux contributions de chercheurs contemporains, au nombre desquels :
Contre 🛑 le stress 🚦l’Anxiété ✋ l’Angoisse La cohérence cardiaque s’avère un outil aussi simple qu’efficace. Si son principe est minimaliste : Inspirer – expirer
Si l’effroi de l’âme assombrit nos cœurs, Victor Hugo nous rappelle que l’amour, la douceur et la compassion sont les garants de notre joie. Balaphonik
La plante des esprits. Le millepertuis, ou « Hypericum perforatum » était déjà prisé dans l’antiquité pour ses propriétés « psy ». Les grecs l’ont ainsi nommé « hyper » (au-dessus)
Très rares chez l’adulte, les terreurs nocturnes peuvent en revanche être suffisamment fréquentes chez l’enfant pour s’en préoccuper. Les terreurs nocturnes et les cauchemars sont
